Porta-canetas
Correr é parte de quem você é
Um tênis na sua mesa para lembrar disso nas horas em que você não está correndo.
Guia da região
Onde comer
Perfeito para carb-loading: massas e saladas frescas.
Rua João Lopes de Albuquerque
Rápido e prático: lanches leves para recuperação pós-prova.
Rua João Lopes de Albuquerque
Ideal para refeições rápidas: opções saudáveis e nutritivas.
Rua João Lopes de Albuquerque
Como chegar
SP a Recife, depois ônibus para Itamaracá.
Via BR-101, cerca de 2h30 de Recife a Itamaracá.
SP a Olinda, depois ônibus para Itamaracá.
SP a João Pessoa, depois ônibus para Itamaracá.
Equipe-se para a corrida
Anta Zone 2
O primeiro tênis da nossa curadoria sem veredito de canal brasileiro — o RunRepeat cortou o Zone 2 90 ao meio, mediu em laboratório e deu 91/100.
Nike Pegasus 42
Não é ruim — e é o único desta lista com essa ressalva. O problema apontado pelo TÊNIS1MINUTO é outro: carrega tecnologias ultrapassadas e corre risco de ficar obsoleto.
Asics Magic Speed 5
No papel tem tudo para ser um super trainer de ponta. Na prática não convence — e entrou na lista dos que decepcionaram no semestre do TÊNIS1MINUTO.
Notícias do mundo da corrida
Ratified: world records for Kiplimo, Tharp and Wanyonyi
Os recordes mundiais de Jacob Kiplimo, Ja'Kobe Tharp e Emmanuel Wanyonyi foram ratificados. Kiplimo quebrou o recorde da meia maratona com 57:20, Tharp estabeleceu um novo tempo de 12.75 nos 110m com barreiras e Wanyonyi fez 2:11.83 nos 1000m, um feito inédito em quase 27 anos.
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Por que pequenos movimentos ao longo do dia ajudam a proteger a saúde vascular?
Pequenos movimentos ao longo do dia são essenciais para a saúde vascular, pois ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a prevenir condições como trombose. A rotina sedentária, comum entre os brasileiros, aumenta os riscos à saúde. Especialistas recomendam a redução do tempo sentado e a inclusão de atividades físicas regulares.
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Corrida de rua cresce 85% no Brasil, mas dor no joelho pode afastar corredores dos treinos
A corrida de rua no Brasil cresceu 85% em um ano, com mais de 5.200 eventos realizados. No entanto, dores no joelho, como a síndrome do trato iliotibial, estão afastando corredores dos treinos. A atenção aos sinais do corpo e o fortalecimento muscular são essenciais para prevenir lesões.
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