Porta-canetas
Correr é parte de quem você é
Um tênis na sua mesa para lembrar disso nas horas em que você não está correndo.
Guia da região
Como chegar
SP para Barra Mansa, cerca de 2h30 de viagem.
Via Dutra, aproximadamente 2h de viagem.
SP para Volta Redonda, depois ônibus para Barra Mansa.
CPTM até Jundiaí, depois ônibus até Barra Mansa.
Equipe-se para a corrida
Anta Zone 2
O primeiro tênis da nossa curadoria sem veredito de canal brasileiro — o RunRepeat cortou o Zone 2 90 ao meio, mediu em laboratório e deu 91/100.
Nike Pegasus 42
Não é ruim — e é o único desta lista com essa ressalva. O problema apontado pelo TÊNIS1MINUTO é outro: carrega tecnologias ultrapassadas e corre risco de ficar obsoleto.
Asics Magic Speed 5
No papel tem tudo para ser um super trainer de ponta. Na prática não convence — e entrou na lista dos que decepcionaram no semestre do TÊNIS1MINUTO.
Notícias do mundo da corrida
Ratified: world records for Kiplimo, Tharp and Wanyonyi
Os recordes mundiais de Jacob Kiplimo, Ja'Kobe Tharp e Emmanuel Wanyonyi foram ratificados. Kiplimo quebrou o recorde da meia maratona com 57:20, Tharp estabeleceu um novo tempo de 12.75 nos 110m com barreiras e Wanyonyi fez 2:11.83 nos 1000m, um feito inédito em quase 27 anos.
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Por que pequenos movimentos ao longo do dia ajudam a proteger a saúde vascular?
Pequenos movimentos ao longo do dia são essenciais para a saúde vascular, pois ajudam a melhorar a circulação sanguínea e a prevenir condições como trombose. A rotina sedentária, comum entre os brasileiros, aumenta os riscos à saúde. Especialistas recomendam a redução do tempo sentado e a inclusão de atividades físicas regulares.
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Corrida de rua cresce 85% no Brasil, mas dor no joelho pode afastar corredores dos treinos
A corrida de rua no Brasil cresceu 85% em um ano, com mais de 5.200 eventos realizados. No entanto, dores no joelho, como a síndrome do trato iliotibial, estão afastando corredores dos treinos. A atenção aos sinais do corpo e o fortalecimento muscular são essenciais para prevenir lesões.
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